|
|
Kognitiv terapi - kognitiv adfærdsterapi Kognitiv terapi hjælper mod psykiske symptomer Kognitiv terapi kan hjælpe dig til at få det bedre hvis din stress har givet dig et eller flere af disse symptomer:
Behandlingen af arbejdsrelateret stress med de nævnte symptomer er oftest kortvarig, dvs. 6-10 sessioner. Behandlingen kombineres med lægebesøg. Psykiske symptomer kan være begyndende depression - læs mere >>> Du lærer at bruge værktøjerne selv Kognitiv terapi er en psykologisk behandlingsmetode som består af samtaler, tests, skemaer, eksperimenter og øvelser. Du lærer at bruge en række værktøjer og bliver på den måde din egen terapeut. Du skal være indstillet på at lave hjemmeopgaver. Læs om nogle af de konkrete værktøjer i kognitiv terapi - klik her >>> I Kognitiv Stressklinik Praktikon kombinerer vi kognitiv terapi med coaching. Læs mere om kognitiv coaching - klik her >>> Lider du af angst eller stærkt ubehag i forbindelse med nedenstående situationer, kan et behandlingsforløb i Praktikon Stressklinik også hjælpe:
Veldokumenteret effekt - bygger på klinisk forskning Kognitiv terapi er oprindelig udviklet af den amerikanske psykiater Aaron T. Beck. Den er som den eneste psykoterapeutiske metode helt og holdent videnskabeligt baseret. Især resultaterne med behandling af depression er bredt anerkendte, men kognitiv terapi regnes i dag for den mest effektive behandlingsform af en lang række psykiske lidelser. |
