Kognitiv coaching - stresscoaching

Kognitiv stresscoaching kan bl.a. hjælpe dig til at:

• Afklare hvad der stresser dig - fx analysere dit arbejdspres

• Lægge en realistisk og attraktiv handlingsplan

• Planlægge mere effektivt

• Løse konflikter

• Lære at sige fra

• Lære at slappe rigtigt af gennem struktureret træning.

Kognitiv coaching bygger på kognitiv terapi. Metoden tager udgangspunkt i dine tanker her og nu og kan bl.a. hjælpe dig til at forebygge stress.

I Praktikon Stressklinik kombinerer vi coaching med rådgivning samt træning af konkrete færdigheder med relevans for stress og stresshåndtering.

Vi samarbejder desuden med stress- og erhvervscoach Pia Hardy (Praktikon Coaching).